Per un calciatore è importante avere una struttura fisica equilibrata. È vero infatti che la parte delle gambe è quella…
2017
Non saprei dire se la vita da calciatore sia più o meno stressante rispetto a quella da dirigente. Sono due…
Nei miei piani di allenamento, uno degli esercizi che non è mai mancato è la leg extension. Si tratta di…
Se fosse stato possibile, avrei fermato il tempo già qualche anno fa, quando solcavo quotidianamente i campi da gioco e…
Anche da quando ho smesso di giocare a calcio a livello professionistico, la voglia di allenarmi continua a far parte di…
Oggi voglio parlarvi di un’ottima soluzione contro i vari danni che la pelle può subire durante il corso della giornata….
Dopo una vita passata all’aria aperta tra allenamenti e partite, non è facile cambiare radicalmente il proprio stile di vita…
Dopo aver affrontato insieme il primo allenamento, oggi mi concentrerò su un altro elemento fondamentale per me come sportivo e,…
Se c’è una cosa nella vita a cui non potrei mai rinunciare è l’allenamento. Fin dagli inizi della mia carriera…